Cafeína: Um Estimulante Natural e Seus Efeitos
A cafeína é um alcaloide presente em diferentes espécies de plantas, como o café, o cacau e o guaraná. Um estimulante do sistema nervoso central muito consumido para promover estado de alerta e energia. Porém sua ação é muito individual, a tolerância entre as pessoas pode variar especialmente àquelas com sensibilidade à cafeína. Você precisa entender se ela é boa ou não para você, e também evitar consumi-la em excesso.
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