Creatina com Magnésio EcoVita – Suplemento para Força, Energia e Ganho de Massa Muscular
Suplemento nutricional em pó indicado para adultos que praticam atividades físicas e buscam aumento da massa muscular, melhora da força, mais energia nos treinos e disposição.
Ideal para: praticantes de musculação, atletas, esportistas e pessoas que buscam mais força, energia, desempenho físico e disposição.
O que é a creatina e para que serve?
A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo, com evidências científicas consistentes sobre segurança e eficácia quando utilizada corretamente.
É um composto natural produzido pelo organismo a partir de aminoácidos e também obtido por meio da alimentação, especialmente carnes vermelhas e frutos do mar. Sua principal função é auxiliar na produção de ATP (trifosfato de adenosina), a principal fonte de energia das células, sendo amplamente estudada e utilizada no esporte.
Quais são os benefícios da creatina?
- Auxilia no ganho de massa muscular e recuperação pós-treino
- Melhora o desempenho físico, força e resistência muscular
- Contribui para disposição mental durante e fora os treinos
Por que associar creatina ao magnésio?
O magnésio é um mineral essencial que participa do metabolismo energético e da manutenção da função muscular. Estudos indicam que a necessidade de magnésio aumenta conforme o nível de atividade física.
Além disso, o magnésio atua como cofator fundamental nas reações de formação do ATP, regulando a liberação imediata de energia no organismo e potencializando os efeitos da creatina.
Essa associação torna a Creatina com Magnésio EcoVita uma opção mais completa para quem busca desempenho físico com suporte mineral adequado.
Diferenciais da Creatina com Magnésio EcoVita
- Associação estratégica com magnésio para liberação eficiente de energia muscular
- Pureza superior a 99%, comprovada por metodologia HPLC
- Creatina em pó ultrafino, com menor sensação arenosa na boca
- Pote com 300 g, rendimento de até 100 doses diárias
Como tomar a Creatina com Magnésio EcoVita
Consumir 1/2 scoop (3 g de creatina) diariamente, dissolvido em água, preferencialmente após o café da manhã, almoço ou jantar. Também pode ser adicionada a vitaminas ou shakes.
O consumo diário e contínuo é essencial para manter os estoques musculares de creatina elevados e obter melhores resultados ao longo do tempo.
A dosagem usual recomendada é de 3 a 5 g por dia. Para melhores resultados, o uso deve ser orientado por um profissional da saúde.
Creatina antes ou depois do treino?
Estudos mostram que o horário de consumo não é tão importante quanto a constância. Mesmo em dias sem treino, o uso contínuo ajuda a manter os estoques de creatina elevados, favorecendo o desempenho nos próximos exercícios.
Efeitos colaterais
A creatina pode causar ganho de peso associado ao aumento de massa muscular. Relatos pontuais incluem desconfortos gastrointestinais leves, cefaleia, desidratação, retenção hídrica, câimbras ou desequilíbrio eletrolítico.
Produto destinado a adultos, quando utilizado conforme orientação de profissional de saúde.
Contraindicação
Embora considerada segura nas doses recomendadas, a creatina pode não ser indicada para pessoas com doença renal ou transtorno bipolar. Consulte um médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso. Crianças e gestantes também devem consultar um médico antes do consumo.
Composição por dose
Informação nutricional por porção (3,1 g)| Componente | Quantidade |
|---|---|
| Creatina monohidratada | 3 g |
| Magnésio dimalato | 100 mg |
Produto isento de carboidratos, proteínas e gorduras, sem valor energético significativo. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Perguntas Frequentes sobre a Creatina com Magnésio EcoVita
Para que serve a creatina com magnésio?
A creatina com magnésio auxilia no aumento da força muscular, melhora do desempenho físico e suporte à produção de energia (ATP). O magnésio potencializa a ação da creatina, favorecendo energia mais eficiente durante os treinos.
Creatina com magnésio ajuda na disposição mental?
Sim. A creatina, associada ao magnésio, contribui para melhora da disposição mental, especialmente em pessoas fisicamente ativas.
Como devo tomar a creatina com magnésio?
Recomenda-se consumir 3 g por dia, diluídos em água ou adicionados a shakes ou vitaminas. O mais importante é o uso diário e contínuo, independentemente do horário.
É melhor tomar creatina antes ou depois do treino?
Estudos indicam que o horário não é determinante. O uso consistente, inclusive em dias sem treino, é o fator mais importante para manter os estoques musculares de creatina elevados.
A creatina com magnésio causa retenção líquida?
A creatina promove hidratação intracelular dos músculos, o que pode aumentar o volume muscular. Isso não significa retenção líquida subcutânea nem inchaço indesejado.
A creatina com magnésio engorda?
Não. A creatina não contém calorias significativas. O aumento de peso, quando ocorre, está relacionado ao ganho de massa muscular e maior hidratação das células musculares.
Existem efeitos colaterais?
Quando utilizada nas doses recomendadas, a creatina é considerada segura. Em alguns casos, podem ocorrer desconfortos gastrointestinais leves ou retenção hídrica muscular.
Quem não deve utilizar a creatina com magnésio?
Pessoas com doença renal, transtorno bipolar, gestantes, lactantes e crianças devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
Este produto contém glúten?
Não. A Creatina com Magnésio EcoVita não contém glúten e não possui carboidratos, proteínas ou gorduras.
Este produto não é medicamento. Não substitui uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Seu consumo deve ser orientado por profissional de saúde.
