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Um benefício importante dos exercícios é o ganho de músculos e força. Ter uma quantidade saudável de músculos permite que você tenha o melhor desempenho durante os exercícios e na vida diária.
A hipertrofia muscular ocorre quando a síntese de proteína muscular excede a degradação de proteína muscular e resulta em balanço protéico líquido positivo em períodos cumulativos, portanto, a ingestão e proteínas e aminoácidos para construção muscular é extremamente importante.
Um suplemento completo para força e crescimento muscular deve preparar o atleta para que ele mantenha um balanço proteico positivo e também a condição de suportar os treinamentos evolutivos.