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Embora hajam mais terapias e medicamentos disponíveis do que nunca com o poder de reparar os danos causados pelo envelhecimento, simplesmente procurar esses tratamentos quando a dor ou os sintomas se tornam insuportáveis não é suficiente. Quanto mais tempo a degeneração persistir, mais difícil será reverter o dano. A utilização de tratamentos antienvelhecimento que retardam ou revertem os subprodutos do envelhecimento precoce é uma das melhores direções que você pode seguir para prolongar o seu ciclo de saúde.
Dois elementos fundamentais da saúde física são uma dieta balanceada (obter todos os nutrientes de que seu corpo precisa para alimentar os diversos processos e funções que realiza) e exercícios. Todos os tratamentos antienvelhecimento serão mais eficazes quando usados em conjunto com hábitos alimentares saudáveis e exercícios regulares.
Manter hábito de vida equilibrado é importante para se conseguir uma longevidade saudável. Evitar excesso de álcool, não fumar, evitar alimentos muito calóricos no seu dia a dia. Manter-se produtivo corpo e mente, evitar o sedentarismo. Parece tudo muito difícil mas é questão unicamente de tornar esse estilo de vida um hábito. No futuro, tudo vai valer a pena.
Muitas pesquisas já apontam a certeza sobre a nutrição para melhorar a saúde e o bem-estar e está entre os fatores preditivos para um envelhecimento saudável. Assim como a nutrição desempenha um papel fundamental para um estilo de vida saudável, a nutrição inadequada está relacionada ao desenvolvimento de doenças.
Um grande desafio é conseguir ingerir os nutrientes necessários através dos alimentos e por isso a suplementação nutricional , muitas vezes torna-se necessária, através de proteínas, aminoácido, vitaminas e fitoterápicos para que o processo de envelhecimento seja de forma equilibrada e que o surgimento de doenças não sejam precoces a ponto de não se alcançar a longevidade saudável.
